Saturday, July 28, 2018

Elak Perut Buncit





PETUA Mengelakkan Perut Buncit

1. Makan Dengan Perlahan - Semasa makan, elakkan daripada berdiri dan cuba kunyah dengan perlahan kerana makanan yang tidak dapat dihadam akan menimbulkan banyak gas.

2. Jangan Minum Teh - Daun teh boleh mengakibatkan protein daripada makanan jadi mengeras dan sukar dicerna.

3. Kurangkan Pengambilan Garam - Terlalu banyak garam hanya menambahkan lagi natrium dalam badan dan melambatkan air keluar dari sel. Akibatnya perut akan terasa penuh dan buncit.

4. Jangan Tidur Selepas Makan - Makanan yang baru diambil pasti tidak dapat dicerna dengan baik dan boleh menyebabkan jangkitan kepada usus sekiranya anda terus tertidur atau terasa mahu tidur.

5. Jangan Mandi Selepas Makan - Ini hanya akan mengurangkan kadar pengaliran darah ke kawasan perut dan melemahkan sistem pencernaan. Kalau boleh, sebelum makan, mandi dahulu.

 


No comments:

Post a Comment